上圖:DIY的山頂共享健身房。
杠鈴、單杠、吊環一樣不少,誰來都能免費練,在寧波慈城——
土制的山頂健身房,人氣很旺
本報記者 李穎 通訊員 王萍琴
圖片由受訪者提供
小區旁、公園里的健身公園很多,可你見過在山頂的戶外健身房嗎?而且還是健身愛好者自己動手,DIY搭建起來的。
在寧波慈城的一座山上,有一個特殊的山頂健身房,沒有教練也不收費,杠鈴、啞鈴、單杠、吊環、沙包一樣不少,還有一個立體綜合器械——這是慈城59歲的陳劍君和朋友們一起用毛竹、木棒搭建起來的。
中圖:扛著土制杠鈴鍛煉。
從自家菜地搬到山頂
用毛竹、木棒搭建起健身房
慈城位于寧波市江北區西北部,與寧波市中心城區相距20公里。
慈湖人家是慈城一個普通的小區,由原來的新聯村搬遷而來。在慈湖人家小區后的塘家灣山頂上,現在有一個運動的好去處——這里有一個用毛竹、木棒搭成的戶外健身房。
這個戶外健身房的“創始人”叫陳劍君,今年59歲,以前經營一家工藝品廠,專門做紅木家具。
下圖:山頂鍛煉人氣旺。
陳劍君從小就喜歡跑步和健身。
“我以前在公園里打太極,就會在樹上放個竹竿當單杠練,后來怕影響別人,就到半山腰自己家的菜地邊上辟了塊地方練。”陳劍君說,“后來一根竹竿不過癮了,我就慢慢自己搭起了其他器材。”
在山腰菜地邊,把毛竹、木棒綁在大樹上,陳劍君居然做成了健身攀梯、單杠、秋千……“這些毛竹材料都是我自己一根一根挑選好,用鐮刀砍來的,前后搭建花了近1年的時間。”
這個與眾不同的健身房搭建起來之后,不少人慕名而來,菜地邊的健身房人氣越來越高,就有人提議把這個健身房搬到山頂去。“大家覺得山頂視野開闊,還有一個涼亭可以休息。”陳劍君說。
幾個經常來健身的朋友一合計,就開始行動了,大家你扛毛竹,我綁鐵絲,他做加固,在塘家灣山頂搭起了目前這個“免費健身房”。
樓鵬飛今年50歲,在一家物流公司工作,現在每天上班前都上山練一兩個小時,“我們這些人都喜歡健身,一個人就能輕松扛起一根竹竿來,大家都愿意給這個一起健身的地方盡力,干起活來都有熱情,這個健身房我覺得就是個共享健身房。”
村主任幫忙清理雜草
人多的時候器械得排隊練
“大家對山頂健身房熱情都很高,一直都是大家群策群力,你扛竹竿我綁吊環一樣樣做出來的,很多像杠鈴之類的是自己用水泥做的,現在少說也有十來樣器械了。”樓鵬飛告訴記者,“還有人把自來水管扛過來做單杠,更加結實,現在我們的器械都晉級2.0版本了。夏天人最多的時候有60多個人,有人在練,還有些在旁邊看,幫他們叫好,有些器械還得排隊使用呢。”
這個山頂上的健身房,還得到了村里的支持。“山就在村里,海拔有100多米,還有健身步道,這里就是一個純天然氧吧,平時就有不少人來。在山上鍛煉,還能看到山下自己的小區。” 樓鵬飛介紹道,“我們村主任也很支持我們,開建的時候不僅自己來幫我們清理雜草,還在旁邊種植了一些觀賞的花草,說是讓大家的鍛煉環境更好一些。”
雖然山頂健身房人氣旺,大家也紛紛點贊,但也出現了一些陳劍君們開始沒想到的問題。“這個健身房在公共區域,許多人平時爬山、路過都會去玩一玩,大部分人都沒什么健身基礎。盡管我和爬山的一些朋友輪流在看管,但前段時間還是有人在鍛煉的時候不小心摔了。”陳劍君說,“好心辦了‘壞事’,現在產生了安全問題,我們在想辦法認真去解決。”
“現在已經設立了健身警示牌,提醒大家注意安全。我們還在輪流值班,只要天氣好,幾乎天天都會去山頂看看。同時,我們建議大家在有人看管的時候去鍛煉。”樓鵬飛特別提醒道,“大家一定要評估自己的能力,難的動作不要隨便練。”
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