春季鼻炎反復發(fā)作，學會這六招，告別鼻炎痛苦！|熱頭條

春天來啦，各種花粉、塵螨也來了，許多人又開始了打噴嚏流鼻涕、鼻塞鼻癢的生活。春季鼻炎反復發(fā)作，是許多過敏星人都很頭痛的事情。

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清鼻堂：我們應該怎樣預防春季鼻炎發(fā)作？

1、避免接觸過敏原

春季多大風天氣，空氣中多含有引起過敏的花粉、動物皮屑、粉塵等，過敏體質人群應盡量限制戶外活動的時間，外出時建議佩戴口罩。同時還要注意生活環(huán)境的空氣潔凈，家里的衣服、被褥多曬太陽。

2、注意保暖避免感冒

氣候轉變極易感冒引發(fā)鼻炎，平時多注意看天氣預報，及時適當添衣。外出可以戴上口罩，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激。洗澡后應盡量吹干頭發(fā)再睡覺，避免感冒。

3、增強體質

適當進行運動，增強機體免疫力。加強飲食上的營養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發(fā)過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

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按揉曲池穴。大拇指指腹用力按揉，力氣用在下面，不要浮在表面。

鹽水洗鼻。一杯清水，捏一撮鹽，用手捧一抔清水，把鼻孔貼到水面，輕輕的吸氣，將水少量吸入鼻腔，稍稍有嗆水的感覺即停止，切勿吸水入肺。然后把鼻腔內的液體擤出來，重復幾次。可以讓鼻子舒服很多。

潤肺、健脾、固腎的食物。多吃銀耳、山藥、核桃、大棗、雪梨、黑芝麻這種潤肺、健脾、固腎的食物。

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清鼻堂溫馨提醒：如果春季鼻炎反復發(fā)作，癥狀加重，應及時到清鼻堂，找正規(guī)產品，科學解決！

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