“禿”然到來的春季，瘋狂掉發，該如何自救

春季瘋狂掉發是一個普遍存在的問題，許多人都會出現脫發的情況。脫發的原因可能是多方面的，如果不及時處理，可能會對身體健康造成不可估量的影響。那么，春季脫發嚴重的原因有哪些呢？一起來看看吧。

原因分析

頭發都有自己的生長周期，會經歷生長、老化、休止階段，進入休止階段的頭發會萎縮、自然脫落，也就是咱們常說的生理性掉發。一般頭發的成長周期約2-8年，平均每個月以大約一公分的速度慢慢生長，正常情況下，每天自然脫落的的發量約在80-100根左右。

(資料圖片)

為什么春季容易掉發呢？其實主要因為下幾點引起的：

首先，缺乏營養是春季脫發的一個重要原因。春季是季節性營養不良的高發期，營養不良會導致頭發營養不足，從而引起脫發。

其次，春季氣候變化也是春季脫發的重要原因。春季氣溫變化劇烈，濕度變化大，這些變化會對皮膚和頭發造成影響，從而導致脫發。

此外，精神壓力也是春季脫發的常見原因。由于工作壓力大，精神壓力大，會導致體內激素分泌異常，從而引起脫發。

預防措施

春季脫發嚴重是一個普遍的問題，不僅會影響外觀，而且還會影響心理健康。因此，采取一些預防措施是很有必要的。

1、要保持良好的生活習慣，比如保持良好的睡眠質量，每天早睡早起，盡量減少熬夜；

2、要保持良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物；

3、要保持良好的心態，遠離精神壓力，平時可以適當運動，幫助改善身心健康，促進血液循環，有助于改善脫發狀況

4、平時洗頭頻率可以按照自己的發質來決定，干性發質在春季3-5天洗一次，油性頭發在春季2-3天洗一次，洗頭前要用梳子將打結的頭發輕輕梳開。洗完頭要用毛巾輕輕擦干水分，注意不能用毛巾來回摩擦頭發，

5、可以選擇一些護發產品，比如防脫發的洗發水、護發素等，來改善頭發的狀況。還要定期檢查，及時發現問題，及時采取措施。

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