鼻炎如何防治？七種方法一定要收藏好哦！

春季是過敏性鼻炎的高發季，一旦遇見花粉或柳絮，甚至是冷熱交替的空氣刺激到鼻腔黏膜，都會引起打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢等癥狀。所以，春天一定要預防過敏性鼻炎，我們該鼻炎如何防治呢？

清鼻堂：鼻炎如何防治!

(資料圖片)

尋找并避免接觸變應原：最有效的方法是找到自己的個體病變，并盡量避免接觸。

少吃冷食：中醫認為鼻炎患者是虛寒體質。寒冷最容易損害肺、脾、陽，加重虛寒癥狀。低溫食物可引起呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應避免冰制品和冷制品。

3、少吃油炸食品和農藥蔬菜水果：農藥和劣質油在人體氧化代謝過程中容易產生過氧化物和自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶、雞蛋等蛋白質含量高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海鮮；蛤蟆、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。

5、避免食用有添加劑的加工食品：據報道，食品添加劑黃色素5和防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道過敏反應。因此，過敏患者應盡量避免添加劑的加工食品。

忌煙：避免進出溫差大的地方；加強勞動和個人防護，避免或減少粉塵、花粉等刺激；調整情緒，積極解決。

冷水洗臉：堅持每天冷水洗臉，加強鼻腔黏膜對冷空氣的適應能力。

注意休息，加強保暖：注意調節，改善體質。經常服用補氣中藥，提高免疫力，服用溫熱的食物，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解和控制鼻炎的發作。平時可酌情服用人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、西紅柿、蜂蜜等。

穴位按摩：經常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。

鹽水洗鼻：堅持每天鹽水洗鼻，不僅能沖洗干凈鼻腔分泌物，還有一定的消炎殺菌的作用。不僅可以緩解鼻炎癥狀，也有一定的預防鼻炎的作用。

經常運動：經常運動鍛煉，不僅可以加強身體免疫力和抵抗力，預防鼻炎發作！

感冒要及時解決：感冒如果不及時解決，就可能會誘發鼻炎發作。因此，如果患有感冒或扁桃體發炎，要及時解決！

清鼻堂溫馨提醒：鼻炎非小病，鼻炎如何防治。所以，患上鼻炎鼻竇炎，要及時到清鼻堂，科學應對！

標簽：