看綠色真能保護視力嗎？又被騙了好多年

(資料圖片)

說起保護視力的顏色，相信很多人會不約而同并且毫不猶豫地回答綠色。但實際上，這種顏色和護眼還真沒什么聯系，是大家誤會了！

解釋這個誤會前，我們要先了解眼睛為什么會疲勞。眼睛疲勞，其實是你的睫狀肌疲勞了，我們的眼睛為了讓遠近不同的物體都能夠通過晶狀體的折射，最終準確地落在視網膜上成像，當你看遠處時，睫狀肌就會松弛，看近處時，睫狀肌則要收縮起來，這一原理就和我們拍照時調整相機的焦距差不多。而我們平常看書、玩手機，用電腦的時候，就是要讓睫狀肌一直保持高度緊張的收縮狀態，時間一長，你說它能不累嘛~在這種情況下，放在近處的綠植和滿屏的小清新綠色，一樣是沒有辦法讓眼睛得到放松的。

那么綠色護眼這個大烏龍到底是怎么來的呢？這就要說到赤橙黃綠藍靛紫的彩虹色中，為什么綠色位于正中間了。綠色光的波長在500-570mm之間，是可見光譜中的c位顏色，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內，更容易被人們看見，所以我們會感覺很舒服。而且色彩心理學認為，看到綠色，人們往往會很自然地聯想起花草植物，會讓人感覺舒適與平靜，所以綠色護眼，是心理因素在發揮作用。

當然了，如果你實在沒空眺望遠方，放松睫狀肌的話，退一步來說，我們還可以調整坐姿以及顯示屏的角度和高度，并且調整屏幕亮度，現在的電子設備大多能夠根據所處地方太陽的升起和降落自動調整，讓屏幕不那么刺眼。但是，以上做法都不如直接讓睫狀肌得到休息來得實在，所以最重要的也是需要我們最先做的，還是嚴格控制用眼時間和距離，養成良好的用眼習慣，讓睫狀肌張弛有度，才能更好地保護視力。

本文為科普中國·星空計劃扶持作品

作者：段玉龍

審核：姜洋（北京協和醫院眼科 副主任醫師）

出品：中國科協科普部

標簽：