世界熱文：媽媽為什么變矮了

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有一天，忽然發現以前身材挺拔的母親，變成了兒時鄰家小老太太的模樣，躬背彎腰，親切慈愛。

隨著年齡的增長，人體的內分泌狀況也在不斷發生變化。一位母親要經過生育、哺育的過程，就會出現更加明顯的改變。《黃帝內經》曰：“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”意思是說，女性到了四十九歲以后，氣虛虧虛，生殖之精已經衰退。用現在的話說，就是雌孕激素的分泌水平下降了。

隨之而來還有椎間盤和關節軟骨的水分丟失，黏彈性下降，退變加速，進而使脊柱關節的運動功能下降，椎間盤和關節軟骨的厚度降低。人體脊柱有23個椎間盤，每個椎間盤的厚度為2-10毫米，平均每個下降1毫米，加上關節軟骨的厚度丟失，就會讓老年人比年輕時變矮2-3厘米。

鈣代謝紊亂形成的骨質疏松也會接踵而至，中醫稱之為“骨痿”，就是骨頭萎縮，人體的高度會隨著骨頭的萎縮而自然下降。更別說患上嚴重的骨質疏松，發生脊椎脆性骨折，人的身高就會突然矮上一大截兒。中老年女性雌孕激素分泌水平的下降，還會帶來骨骼肌肌纖維的吸收，肌肉量的下降，使肌肉失去力量。正是這些原因，老媽媽腰背不再挺拔，悄然變成一位慈愛的小老太太。

針對以上變矮的原因，采取的措施包括補充氨基葡萄糖，補鈣，使用維生素D3，常吃高蛋白食物，必要時補充蛋白粉。也可以采用中醫養生療法，比如艾灸、推拿、食療等等，效果都很好。同時建議，老人多吃水果、綠葉蔬菜、豆類、瘦肉和魚蛋類食物，多喝牛奶，合理安排飲食，滿足全面營養需要。

當然，作為子女能夠陪同和鼓勵家中老人多參加戶外活動，走近大自然去接受陽光和風的沐浴，保持愉悅的心情，都能使老人處于良好的狀態。（李武強，三門峽武強中醫院院長、副主任中醫師）

標簽： 關節軟骨 骨質疏松 黃帝內經